jak się

[...] pod kątem zaangażowania do pracy mięśni nóg. W tym celu zapraszam Ciebie w celu zapoznania się z atlasem ćwiczeń. Masz w nim opisane różnego rodzaju ćwiczenia pod tym, jak i innym kątem. https://www.sfd.pl/art/Atlas_%C4%87wicze%C5%84-c24/ W sytuacji jednak, gdy chciałbyś ułożyć plan treningowy pod siebie, należy to głębiej przeanalizować w [...]

Chodzi Ci o wyprosty na czworogłowe, i uginanie na dwugłowe, czym dysponujesz i jak wygląda twój plan gdyż te ćwiczenia co podamy moze się okazać że już masz w planie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2024-04-07 20:14:03

masz starz 4 michy i za kreatyne sie łapiesz ,poczekaj jeszcze a dopnij diete i benda efekty, kreatyne weżmiesz jak bendzie stagnacja

rozpisz cykl dokladnie tak jak wyglada/(l) napisz kiedy sie konczy/(ł)

Zakłądasz nowy numer i już, jak masz problemy to się zgłoś do obsługi portalu GG.

shotguna przed treningiem (wedle odczuć) gainera w celu uzupełnienia diety (najlepiej po treningu) witaminy z rana tak samo glukozamina, jak to ma być cykl to kreatyna by sie przydała.

I osoby, które zadają głupie pytania. Nic się nie stanie jak nie dostarczysz 30g.

Sorry za to pytanie, ale każdy na starcie truje dupę z pytaniem -"dieta jest?", "jak twoja dieta?", "rozpisz dietę", więc doszedłem do wniosku, że jest ona mega ważna i liczy się każda kaloria. Zmieniony przez - quickok w dniu 2013-04-25 21:38:34 Zmieniony przez - quickok w dniu 2013-04-25 21:38:58

Pewnie coś takiego znajziesz, jak LA długie i szerokie to się naszukasz.

Czy ma prawo żądać to nie wiem, ale przecież grzecznie się go można o taki numer zapytać jak nie jest podany a np Ty go wymagasz do innych celów.

Podstawą odchudzania jest zawsze odpowiednia dieta oraz aktywność ruchowa suplemantacja tego trochę pomoże ci ale nie będzie tak że będziesz jadł jak głupi i brał to i będziesz się dziwił że nie chudniesz .

dobre - jak kazde mono pamietaj jednak o dobrym odzywianiu, uzupelnianiu brakow w zarciu oraz o odpowiednim treningu i regeneracji po nim efekty to rzecz indywidualna, zbyt wiele czynnikow sie na nie sklada by moc powiedziec jakie one beda

TomQ-MAG, mimo wszystko zastanawiam się czy lepszy nie byłby jabłczan. Poczytałem troche i wywnioskowałem że mono powoduje dużą retencje wody a ja za bardzo nie moge nabrać masy, i poza tym jabłaczan chyba jest bardzoej stabilny. jak sądzisz?

Ja polecam Xtreme Napalm jak najbardziej motywacja super co za tym idzie siła tez dobra, pompa jest naprawde mega tyle, ze lekki zjazd po treningu, ale daje sie przezyc ^^

Lepiej zrobić na odwrót ;-) Trening, a później ten jeden posiłek ;-) Tak nawet zakłada system żywienia IF ;-) Ogólnie, to po takim schemacie jak prezentujesz po prostu będzie się kiepsko funkcjonować ;-)

sprawdzi sie tak samo jak podobne jemu spalacze.

Mam KINECT SPORT, Odezwij się jak chcesz.. [email protected]. Pozdrawiam!

jak chcesz robić cykl na kreatynie to mono by się przydało osobiście bym cell massa nie kupował tylko mono lub jakiś stak np.creatine xplode

to jest jak nazwa wskazuje koncentrat białek serwatkowych WPC... dyskusja o tym toczy się w dziale Targowisko... tanie i dobre jakościowo WPC...

carbo to cukry proste,więc są tylko uzupełnieniem diety ,jak dostarczasz za mało węglododanów.a w gainerze masz z 20 g biała ,60 wegli i z 8 tluszczy.To chyba masz juz odpowiedź.Wiadomo gainerem sie "zalejesz" pzdr